cos na

ku*** mi się właśnie to stało. Chyba sobie zwichnąłem powrózek czy skręciłem jądro. Cokolwiek to jest to nie pierwszy raz i tylko to mnie podtrzymuje na duchu. Wypiłem piwo, szklankę wody i mi się sikać nie chce. Wcześniej robiłem coś, doskonale wiadomego. O chyba się ruszyło ! Kuwa ide spać. Jak mi do jutra nie przejdzie to idę do lekarza. [...]

4,5g wegli tam pisze :P czytaj dokladniie co do gainera 737 to nie kupuj tego !! firma megabol i wszystko jasne :P poza tym tez to kiedys mialem i shit totalny, niechce mi sie wierzyc ze tam sa takie skladniki jak na etykiecie. dobierz cos z oferty olimpa np. gain bolic. pozdro

to jak przestanie to koniecznie napisz a ktoś z naukowego punktu widzenia coś by powiedział, jest to niewiem, toksyczne, raczej nie, trujące w jakimś stopniu już "na sztandze"?

Jak wybierzesz daa czy np coś opartego na tym np black dewila to ddaj witamine b6 ok 300 mg.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Napisz cos o sobie jeśli jeszcze nic nie brałeś to Sam Kre-Alkalyn wystarczy jesli juz miales pare cykli to tak: ( i wtedy Kre-Alkalyn zostawiasz jako dodatek do nastepego cyklu) Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 + 2 kap HMB + 1 kap dibencozide [...]

macie może jakąś technikę biegania bo nie wiem jak wykonywać ćwiczenia na nogi skipy czy coś...

ułóż sobie coś podobnego 3 min wolnego marszu, 3 minuty biegu 1 minuta truchtu 3 minuty biegu 1 min truchtu 3 min biegu 1 miinuta szybkiego truchtu 3 min biegu 1 min truchtu 3 min biegu 1 minuta truchtu 3-5 minut wolnego marszu Calosc trwa 30 minut jeśli masz jeszcze zamiar ćwiczyć na siłowni oprócz biegania to staraj się nie biegać bezpośrednio [...]

Dostać to możesz prezent na Mikołaja w postaci NO Xplode :P A tak poważnie: Siłę dostajesz wtedy jak trenujesz siłę i trening jest ukierunkowany pod siłę. Nie ma supli strikte pod siłę. Nie ma w ogóle takiego pojęcia. Pierwsze zorientuj się jak trenować siłę. Poza tym jeżeli masz dwa cykle za sobą, to uważam, że na 90% brakuje Ci jeszcze masy, [...]

Możesz cos o tym lataniu więcej bo nie kumie o co pijesz? Trenuje tkd z jakies 12, 13 lat z małymi przerwami. Właściwie to od 3 lat zajmuję się szkoleniem innych. Zresztą w profilu jest adres strony klubowej więc wszystko masz jak na tacy. Z Twojego profilu: L. przecz. artykułów = aż 8, data rejestracji 11 grudzień, rzeczywiście sporo się [...]

[...] rozciaganiu trzeba z wyczuciem. Nic na sile bo mozna sobie naciagnac badz pozrywac to i owo. Ponadto wiele tematow zostala juz omowionych. Wpiszcie w wyszukiwarce "szpagat" i mozliwe, ze dostaniecie za wczasu odpowiedz, ktorej szukacie. A tu macie cos o rozciaganiu: http://www.sfd.pl/temat134922/ http://www.sfd.pl/temat135103/ Pzdr eX

spadnie to normalne ale nie do takiego poziomu jak alchemia weic nie rozumiem po co chwlisz cos co hooja warte jest to zdanei 99% osob na forum mysle

cycki odpadaja nie bedze wcinal 800g kurczaka dzienie, chodzi mi o cos co zawiera sporo tluszczu i jednoczesnie bialka tak jak makrela wedzona, wydaje mi sie ze tlusty twaróg bedzie odpowiedni z oliwa, moze jakies inne rybki. p.s gotowana ryba na parze badz pieczona w piekarniku smierdzi tak jak makrela wedzona? Zmieniony przez - Stefano616 w [...]

jezu, wrzuc po prostu dwie saszetki rumianku i dwie szalwii mowiac saszetka mam na mysli takie cos co wyglada jak herbata. zalej wrzatkiem. wdychaj pod recznikiem

nie mam diety jakiejs specjalnej na sniadanie pieczywo + szynka potreningowy to makaron z sosem obiad standard schabowy ziemniaczki cos zielonego kolacja pieczywo + ser ?

to jak chce ktos czy nie? 100zł to chyba optymalna kwota jak cos pisac na maila [email protected]

[...] , nie mowie ze mam duzy problem z tyciem pytam o suplement jako dodatek poniewaz sadze ze 3 lata to dobry staz - jestem zawodnikiem i chcialbym troche podkrecic kg . Czy moglbys mi polecic jakis suplement ktory pomoze mi poprostu poprawic sie w tym co robie . Chce cos sobie wziąć poprostu jako dodatek , nie bede na nim bazowal swoich osiagow

jeśli chodzi o nogi to no nie wiem gdyż mam 174 cm a to mało i nie wiem czy wzrostu nie zaburzę a co do pleców to tak :) mój rekord w podciąganiu to 18,i nie mów ze pewnie zła technika czy coś bo robię to szeroko nachwytem powoli do samego dołu . Gdyż za nim zacząłem chodzić na siłownie to 3 miechy domatora ciągle się podciągałem,robiłem pompki i [...]

Wracając do tematu. Lepiej jak zaczniesz od początki, będzie Ci sie łatwiej ćwiczyło, a jak brzuch zacznie CIę boleć to połóż sie na chwileczke i pomasuj troche brzuch (rozluźnij mięśnie). Mnie takie coś pomaga

Miałem podobnie. Siedziałem kiedyś na kompie,brat podleciał i mnie kijem od miotły w szyję. Pojechałem na pogotowie bo ból był nie do zniesienia,przekręcając głowę w drugą stronę czułem jak coś mi się zrywa.Musiałem chodzić z głową przekrzywioną w prawo Zrobili mi jakies tam prześwietlenia i inne śmieci.Odesłali mnie do domu z jakąś maścią.Po [...]

napisz nam zatem cos wiecej, co da nam podstawy by dobrac jakas suplementacjie. bcaa bardziej sprawdza sie jako antykatabolik, niekoniecznie wspomoże wytrzymalosc w sposob znaczacy, czy poprawi sylwetke;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) [...]